Kepentingan Mendalam Program Gizi Utk Seluruh Perempuan Pasca Melahirkan

Selama 30 th terakhir dalam praktik pribadi, beberapa ratus perempuan menyampaikan kepada saya bahwa mereka merasa masalah kesehatan mereka saat ini dimulai serentak setelah kelahiran anak mereka. Anak itu mungkin anak pertama atau kelima, dan mungkin sekarang sudah remaja atau bahkan pria atau wanita dewasa, tapi ibu mengingat gejala awal pasca melahirkan Seolah-olah baru berjalan kemarin.

Gejala yang kebanyakan dimulai pada bulan mula-mula hingga kedua belas pascapartum sangat bervariasi di antara para ibu. Beberapa yang paling umum ialah depresi, kelelahan kronis, insomnia, kecemasan, kurang percaya diri, kehilangan gairah dan gairah Sex nyeri otot dan sendi, kulit dan rambut yang tidak sehat, kesukaran pencernaan, masalah kandung kemih, penyakit jantung, asma, dan sebanyak emosi yang mengganggu dan perubahan suasana hati. Seorang perempuan bisa menjadi bingung, frustrasi, bahkan malu saat dia mengungkapkan gejala yang telah mengganggunya selama bertahun-tahun. Dia mungkin telah membagikan pengamatan diri ini dengan dokter hanya buat menemukan bahwa mereka tidak layak utk mendapatkan pernyatan atau komentar yang menghibur dari dokternya. Tiap-tiap upaya dari pihaknya untuk menghubungkan kelahiran salah satu anaknya dengan gejala-gejala tersebut mungkin telah ditanggapi dengan skeptis atau dilewatkan. Tetapi dia tidak dapat menghilangkan perasaan bahwa sesuatu tentang kelahiran tertentu itu mulai menurunkan kesehatannya.

Pengamatannya memiliki validitas dan manfaat. Apa yang kebanyakan praktisi medis arus penting tidak sepenuhnya memperhitungkan adalah bahwa tubuh bayi terbentuk dan semua terbuat dari nutrisi yang disumbangkan oleh tubuh ibu. Otak, mata, otot, tulang, organ, kelenjar, saraf, kulit, jaringan, dan cairan anaknya sepenuhnya terdiri dari nutrisi yang diambil dari falsafah darah ibunya melalui plasenta.

Apabila ada kekurangan nutrisi penting, badan ibu merupakan yang mula-mula mengalami kekurangan karena bayinya yang sedang berkembang yakni prioritas Ibu Pertiwi. Seluruhnya ibu perlu secara sadar mengisi kembali cadangan nutrisi dan energik mereka yang hilang selama musim pasca melahirkan. Jikalau ini tidak dilakukan, mereka mungkin akan menghabiskan sisa hidup mereka bertanya-tanya mengapa mereka "tidak merasakan hal yang sama sejak bayi lahir."

Tuntutan energi buat merawat bayi yang baru lahir dapat semakin menguras dan menguras cadangan nutrisi ibu, terutama jika ia sedang menyusui dan kurang tidur. Jika seorang perempuan kehilangan banyak darah saat melahirkan bayinya, keperluan buat mengisi kembali komponen nutrisi darah menjadi lebih penting. Perempuan yang menjalani operasi caesar juga butuh memulihkan cadangan nutrisi; tidak hanya mereka jadi ibu, mereka mesti menjalani operasi besar dalam prosesnya. Perempuan yang kehilangan banyak darah selama proses kelahiran dan yang tidak mengisi kembali nutrisi penting mungkin mengalami pusing dan sakit kepala yang berdenyut-denyut, bersamaan dengan kelelahan yang ekstrim, sulit tidur, kecemasan, dan depresi.

Satu orang ibu baru juga dihadapkan pada stres karena mesti mengintegrasikan keperluan kuat bayi baru ke dalam gaya hidupnya sambil merawat pasangannya dan mungkin anak-anak lain serta kembali bekerja. Seluruhnya tanggung jawab yang telah diambil oleh perempuan - dan mereka yang dirawat oleh mereka - selama ribuan thn menuntut nutrisi bermutu tinggi. Pasokan makanan kita saat ini hanya mengandung setengah nutrisi dari makanan yang terkandung di tahun 1940-an karena menipisnya nutrisi di tanah kita. Kebenaran ini membuat sangat sulit, bahkan tidak mungkin, bagi seseorang ibu utk sepenuhnya mengisi kembali cadangan nutrisi yang disumbangkan oleh tubuhnya untuk membuat badan bayinya hanya dari makanan yang dia makan. Makan makanan "sampah" yang sangat halus dan diproses semakin menghabiskan nutrisi penting, yang semakin memperdalam kebutuhan untuk isikan kembali nutrisi pascakelahiran.

Setiap proses fisiologis dalam tubuh manusia bergantung pada nutrisi. Waktu paling penting untuk dengan cara sadar isi kembali cadangan nutrisi pascapartum dimulai serta-merta setelah melahirkan dan berlanjut hingga 24 bln pascapartum. Kegagalan untuk melakukan ini tidak jarang kali jadi penyebab masalah kesehatan kronis yang mungkin terjadi selama beberapa dekade.

Ada saat dimana wanita di seluruh dunia akan diberikan plasenta mereka dalam bentuk yang dapat dikonsumsi buat dimakan langsung setelah melahirkan, seperti yang dilakukan anjing dan kucing dengan cara naluriah. Plasenta mengandung sebanyak besar nutrisi dan hormon yang hilang saat melahirkan. Bukti bahwa makan plasenta seorang sekarang dengan cara budaya tidak disukai lebih jauh mendukung kebutuhan untuk melakukan upaya bersama utk konsumsi nutrisi pasca melahirkan yang sesuai dan makanan bergizi yang dimanfaatkan utk membangun kembali dan isi kembali cadangan nutrisi ibu baru yang disumbangkan. Program nutrisi pasca melahirkan yang berpotensi tinggi sekarang penting utk menopang perempuan pasca melahirkan isikan kembali cadangan gizinya.

Saat ini, sekitar 30 juta orang Amerika menggunakan obat antidepresan. Mayoritas dari mereka adalah perempuan nifas! Banyak dokter meresepkan Prozac, Zoloft, Paxil, Celexa, dan sebanyak obat antidepresan yang lain sebelum memperhitungkan apakah depresi, kelelahan, atau kelesuan ibu mungkin disebabkan oleh penipisan nutrisi pascapartum. Neurotransmitter serotonin, GABA, epinefrin, norepinefrin, dopamin, asetilkolin, dan lainnya dibuat di dalam badan dari nutrisi. Kekurangan nutrisi pascapartum dapat menyebabkan depresi fisiologis yang amat sering salah didiagnosis sebagai depresi mental / emosional. Ini yaitu rabun jauh medis yang perlu diubah biar ibu nifas mendapat perawatan yang lebih baik. Program pemulihan nutrisi pascakelahiran harus jadi hal pertama yang dipikirkan dan diresepkan dokter utk perempuan pasca melahirkan yang mengalami gejala-gejala ini; terutama dengan wanita yang tidak memiliki riwayat depresi, kecemasan, atau kelelahan sebelum melahirkan.

Kalaupun seseorang memang lah Memang membutuhkan bantuan obat antidepresan, obat ini tidak mengandung zat gizi, maka keperluan utk isikan cadangan zat gizi tetap ada dan harus segera diatasi untuk mencegah timbulnya masalah kesehatan Lainnya Tidak masalah buat mengambil acara nutrisi pascakelahiran AfterBaby Boost dan obat antidepresan secara bersamaan. Saat ini keperluan akan nutrisi pascakelahiran berpotensi tinggi lebih besar daripada diawal mulanya karena laju kehidupan semakin cepat, lebih kompleks, dan penuh tekanan.

Minyak omega-3 diambil dari tubuh ibu dengan kecepatan yang sangat tinggi lewat plasenta buat mempermudah mencetak otak, mata, saraf, dan selaput seluler bayinya. Menyusui bahkan merampas lebih banyak minyak Omega 3 dari badan perempuan pasca melahirkan karena dikeluarkan dari tubuhnya utk membentuk ASI yang diproduksi tubuhnya. Banyak penelitian menunjukkan pentingnya minyak Omega 3 buat meredakan depresi, kulit kering, menipiskan rambut dan kuku, kelelahan serta mencegah penyakit jantung pada wanita pasca melahirkan. Minyak Omega 3 adalah bahan penting dalam acara nutrisi pascakelahiran yang baik untuk menopang ibu mengisi kembali cadangan nutrisinya.

Seluruh nutrisi utama diambil dari tubuh ibu untuk membantu pembentukan tubuh bayi. Asam Alpha Lipoic dan koenzim Q10 sangat penting bagi tubuh utk membuahkan energi. Tanpa cukup kedua nutrisi penting ini, mitokondria penghasil energi dalam sel kita paling sering hanya akan membuahkan 2 unit ATP (energi seluler), bukan 39 satuan ATP per siklus. Ke-2 kekurangan ini adalah penyebab utama kelelahan pasca melahirkan dan perubahan suasana hati. Ke-2 nutrisi ini bersama dengan vitamin B, mineral termasuk kalsium dan magnesium juga merupakan nutrisi penting untuk menolong ibu isi kembali cadangan nutrisi pasca melahirkannya dan mesti dimasukkan ke dalam formula nutrisi pascakelahiran yang baik. Program nutrisi setelah melahirkan yang ditawarkan mengandung nutrisi penting ini dalam bentuk kualitas yang sangat tinggi.

Ibu nifas memerlukan pola makan bergizi, tidur yang cukup, olah raga ringan dan program gizi pasca melahirkan yang berkualitas tinggi. Vitamin prenatal tidak cukup memasok seluruh nutrisi yang dibutuhkan ibu baru setelah melahirkan kehidupan baru di dunia ini. Program gizi pasca melahirkan berkualitas tinggi harus jadi bagian integral dari program pemulihan kehamilan yang difungsikan oleh seluruh ibu nifas utk isi kembali cadangan gizi mereka. Hal ini dapat menunjang ibu baru buat tidak hanya mendapati kembali kesehatannya dan mencegah masalah kesehatan di seterusnya hari, namun juga memberikan kesempatan paling baik untuk membesarkan keluarganya dengan bahagia dan memiliki kehamilan sehat lainnya serta anak yang sehat kalau diharapkan